흰민들레즙 효능 이렇게 좋았나

흰민들레즙은

우리에게 너무도 익숙한 식물입니다

날이 점점 따뜻해지는 4월에서 6월 즈음에 우리에

게 모습을 보이기 시작합니다.

따뜻한 봄날씨에 피어서 그런지 무성히 피어있는

것만 봐도 기분이 좋아지는 식물입니다.

이번 글에서는 그냥 보기에만 좋은 줄 알았던

흰민들레가 어떤 대단한 효능을 숨기고 있었는지

속속들이 알아보도록 하겠습니다.

흰민들레의 효능은요?

1.피부미백

흰민들레가 피부미용에 좋다는 사실은 이미

많은 연구로 밝혀져 있는데요,

색소침착을 진행시키는 멜라닌을 억제하는 효과가

있어 미백에 효과가 있다고 합니다.

2.간기능 및 위염개선

위 효과는 농촌진흥청에서 진행되었던 연구에서

알 수 있는데요, 민들레 추출물을 동물에게

투여한 결과 간 기능 수치가 70%가량 낮아지고

위염 또한 45% 가량 낮아졌다고 합니다.

민들레이 있는 콜린 성분은 간장에 지방이 축적되

는 것을 막고 담즙분비를 촉진시켜 간에 좋다고

합니다.

이 외에도 간에 좋은 실리마린 성분도 있습니다.

3.그 외의 효능

이 외에도 흰민들레즙은 우리 몸에 필요한 다양한

비타민과 미네랄, 필수아미노산이 풍부하여

소화과 잘 안되는 분이 섭취하면 좋고

위염, 당뇨, 혈액순환에도 좋다고 합니다.

또한 고혈압과, 지방간에도 좋은 음식으로 알려져

있습니다.

주의 할 점은 있나요?

모든 음식은 효능이 좋다고 하여도 주위할 점은

있을 것 입니다.

흰 민들레는 손발이 차고 설사가 잦은 분들이

장기복용 할 경우에 좋지 않으며,

가스가 많이 차고 복통증상이 있을 수 있으니

이런 증상이 있다면 바로 복용을 중단하는 것을

권합니다.